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2017.03.23
春は身体も変化の季節
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orbの岩重です
冬から春にかけて身体の機能が活発になる季節になります。
 なんか体がだるい・・・
寝ても寝ても寝たり無い・・・
眠くなるのも体内時計が冬から春に切り替わろうとしているからなんです。
気温の変化も激しいので体の調整機能がうまく働かなくなり気温調節がうまく出来ないため自立神経が乱れてしまいます。
そうするとホルモンの分泌も乱れてニキビや吹き出物が出来やすくなります。
このように身体が冬に溜め込んだ物を排泄しようとするまさに排毒の季節！！
このようなときはいつもより少しお肌のケアに化粧水パック入れてみたり、セルフマッサージをしてみたり、休日もゆっくり好きなことをして過ごしたりお肌にいいこと、身体が・喜ぶことをしてみてください
 季節の食べ物を食べることもおすすめします
 食べ物についてはまた次回。
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