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2017.03.17
髪と爪について
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こんばんは。orbの岩重です。
今日は髪と爪について書いてみました！
髪の毛も爪も身体の中ではどちらも末端にあるもので、伸びるという共通点があります。
そしてこのどちらもタンパク質の１つ「ケラチン」で生成されているという事！
同じ成分で生成されているという事は爪が乾燥したり、ひび割れたり、傷みがでると髪にも同じように傷みの症状が出るということです‼️逆でも同じです。
髪と爪のどちらかに傷みを感じられる場合、栄養不足
ストレス、睡眠不足などなんらかのバランスを崩してしまっている状態です。
本質的な所からケアするという意味では初めに書かせて頂いたようにどちらもタンパク質の一種で生成されているので良質なたんぱく質を摂ることも大切になってくると思います❗️
どんな食べ物が良いかというと…
あと、なかなかいつでも食べれるものではないですがカキ(海で採れる方)も良いそうです！ (栄養成分の事はまた後日)
髪と爪どちらか傷みを感じたらもう片方も気にしてみて下さい❗️
後は血行を良くすることも忘れずに✨
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